Как правильно класть ламинат фото

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Улучшить состояние предстательной железы помогает спорт. Изнуряющие тренировки не требуются – достаточно каждый день выделять по 10–15 минут на простую зарядку. Самые эффективные упражнения для простаты – приседания, махи и круги ногами, подъемы ягодиц, гимнастика Кегеля и занятия с теннисным мячиком. Регулярное выполнение простимулирует кровообращение в тканях промежности, повысит мышечный тонус – это улучшит состояние внутренних органов у мужчин, защитит от рецидивов простатита, укрепит потенцию.

мужчина делает зарядку

Комплекс упражнений

ЛФК (лечебная гимнастика) входит в официальный комплекс врачебных мероприятий от простатита и аденомы. В одиночку она не вылечит болезни, но усилит действие лекарств, народных средств. Польза гимнастики – в стимуляции кровоснабжения, за счет чего ткани получают больше кислорода, питательных веществ.

Гимнастика для простаты рекомендована всем здоровым людям в профилактических целях. Ее регулярное выполнение снизит риск развития воспаления у людей, склонных к болезням предстательной железы:

загрузка...
  • Физическая активность устраняет кровеносные и секреторные застои у мужчин, мало двигающихся и ведущих нерегулярную половую жизнь.
  • Упражнения не допускают естественного снижения тонуса гладкой мускулатуры, поэтому рекомендованы людям пожилого возраста.
  • Гимнастика «разгоняет» метаболизм и помогает поддерживать вес в норме (мужчины с ожирением подвержены простатиту и аденоме простаты).

Упражнение Кегеля

Начинать тренировки следует с гимнастики, заменяющей массаж простаты. Делается она по методике Кегеля, основанной на поочередном напряжении и расслаблении мышц тазового дна. Техника выполнения следующая:

  • Принять удобное положение. Сильно напрячь мышцы ануса и промежности, задержаться на 4–5 секунд и расслабиться.
  • Повторить блок «сжатие-разжатие» 10–12 раз. С каждым днем в комплекс добавлять по паре дополнительных подходов.

Заниматься гимнастикой можно в любом месте, из любого положения – лежа, сидя, стоя и даже на ходу. Так как внешне незаметно, что человек делает упражнение, его реально проводить на работе, в транспорте, во время прогулок.

Задержка мочеиспускания

В нижней части таза находятся мышечные волокна, тянущиеся от лобка к копчику. Они пережимают выход из прямой кишки, отвечают за работу члена во время эрекции, а также за опорожнение мочеиспускательного канала. При обострении простатита эта лобково-копчиковая мышца становится дряблой, так как воспаленные ткани перетягивают ее. Чтобы вернуть мышечный тонус, рекомендуется после завершения основного лечения проводить упражнение с намеренной задержкой мочеиспускания. Для мужчин такая тренировка простаты тоже полезна – она улучшает потенцию.

Выполняют упражнение следующим образом: в процессе опорожнения мочевого пузыря приостановить процесс на середине, подождать 5 секунд и затем продолжить. Достаточно одной такой процедуры в день. Начиная со второй недели, за один акт мочеиспускания следует постараться совершить две кратковременные задержки. Спустя 14 суток следует сделать перерыв в 7 дней, а потом снова повторить двухнедельный курс.

Ходьба на ягодицах

Садимся на ковер, спина прямая, ноги вытянуты вперед. Руки держим за головой или по бокам (как при обычном беге), помогать себе, опираясь ладонями в пол нельзя. Приподнимаем левую ягодицу и выталкиваем левую ногу вперед. Тоже самое с правой стороной.

загрузка...

шаги на ягодицах

«Прошагать» на ягодицах для начала 15–20 раз. В дальнейшем рекомендуется довести «прогулку» до 100 шагов (можно двигаться как вперед, так и назад). Когда и сотня повторений покажется простой, рекомендуется усложнить тренировку – после каждого продвижения вперед подтягивать колени к груди и опускать на пол обратно. Упражнение отлично массирует промежность и зону ануса, обеспечивая интенсивный прилив крови к простате.

Упражнение на теннисном мячике

Понадобятся два мячика. По диаметру лучше выбирать самые крупные (теннисисты их называют «медленными»). Детские легковесные мячи не подойдут – они будут больно натирать. Также обращайте внимание на цвет – он должен быть желтым. Других расцветок или в картинках настоящие мячики для тенниса не делаются – не покупайте подделки, так как они могут лопнуть во время упражнений.

Для профилактики или лечения хронического простатита первых стадий помогает ежедневное выполнение следующего упражнения: садимся на мячи так, чтобы они оказались под ягодицами, теперь начинаем проезжать телом по ним, проводя от копчика до бедер. Тело надо хорошо прижимать к поверхности мячей, чтобы они не укатились.

упражнение с мячиками

Первые дни упражнение может не получаться из-за отсутствия сноровки и баланса. Когда получится прокатывать мяч, надо постараться делать это по 5–7 раз. С каждой неделей можно добавлять по 2 дополнительных «проката».

Приседания

Доктор Бубновский утверждает, что опускание таза из положения стоя позволяет определить, находится ли мужчина в зоне риска простатита. Если человек может совершить 50 глубоких приседания без болей и мышечной усталости – все нормально. В противном случае дискомфорт сигнализирует о плохом состоянии мускулатуры и кровотока к органам малого таза, что является фактором для развития застойного воспаления.

Для укрепления мышц простаты и улучшения кровоснабжения используется упражнение, что в тесте – надо всего лишь ежедневно совершать приседания. Первые недели неподготовленным мужчинам нужно делать 50–60 раз. Начиная с 14-го дня ежедневных тренировок совершать по 100 повторов.

приседания

Отжимания

При наличии болезней простаты не рекомендуется отжиматься в обратную сторону (лицом вверх) или с поднятыми ногами (когда стопы стоят на подставке выше уровня головы). Для укрепления простаты эти упражнения не подходят, только дают нагрузку на пресс, которая при обострениях совсем не полезна.

Для профилактики достаточными будут отжимания от небольшой подставки (дома это может быть диван или скамейка). В день можно совершать от 20 до 50 подходов. Во время занятий важно не забывать правильно дышать. Следует опускаться вниз на выдохе, в момент напряжения нужно говорить «Ха!», подниматься на вдохе — только тогда не будет повышения внутричерепного, внутригрудного и внутрибрюшного давления.

отжимания

Упражнение «велосипед»

При простатите полезны упражнения, включающие круговые движения ногами. Наиболее простое и эффективное называется «велосипед». Исходная позиция – лежа на спине с поясницей, плотно прижатой к полу, ноги согнуты, руки за головой. За счет напряжения пресса надо начинать поочередно тянуться коленями к противоположным локтям, ноги при этом совершают круговые движения, имитирующие кручение педалей.

велосипед

При наличии воспаления в простате упражнение следует делать медленно. Безопасным темпом являются от 3 до 5 секунд на каждое подтягивание локтя к колену. Много подходов не требуется – в день достаточно 20–30 «кручений» каждой ногой.

Ножницы ногами

Это движение категорически запрещено при простатите и аденоме. Оно повышает внутрибрюшное давление и может спровоцировать сильные боли. Лучше добавить в комплекс упражнений видоизмененный вариант, который делается по следующей инструкции:

  • Лечь на пол, облокотиться на локти.
  • Поднять вытянутые ноги на максимально комфортную высоту, не сильно напрягая мышцы пресса.
  • Начинать делать махи ногами – на вдохе разводить по сторонам, на выдохе перекрещивать.
  • Повторять упражнение ежедневно по 20–30 раз.

«Ножницы» в домашних условиях надо делать только для поддержания здоровья простаты мужчинам без болезней или с патологиями на начальной стадии и только в период ремиссии. При обострении от упражнения воздержаться.

ножницы

Выгибание спины

Гимнастика для предстательной железы должна включать несложные упражнения, позволяющие промассировать нижнюю часть живота и растянуть мышцы брюшины. С этой целью хорошо справляется выгибание спины из позиции лежа на животе.

Физически неподготовленным мужчинам стоит начинать с простого варианта упражнения. Лежа на животе, опереться руками о пол (ладони на уровне груди). На вдохе медленно поднимать верхнюю часть тела. Лобок и ноги при этом остаются прижатыми к полу. На выдохе медленно опускаемся обратно. Достаточно 10 повторений.

выгибание спины

Если упражнение кажется легким, его можно усложнить. Во время прогиба максимально напрячь мышцы спины и пресс, оторвать руки и стопы от пола, схватиться ладонями за голени. Задержаться в такой позе на 15–20 дыхательных циклов.

скручивания спины

Подъем бедра

Если хочется подольше сохранить мужское здоровье, то в ежедневную гимнастику следует включить пару упражнений с поднятием ноги. Первый вариант – лежа на боку, осуществлять подъем и опускание выпрямленной ноги.

Для проработки мышц внутренней стороны бедра надо одну стопу поставить на пол, как показано на картинке ниже. Вторую ногу со стороны бока, прижатого к полу, поднимать и опускать.

упражнение со стулом

Для лечения простаты с воспалением застойного типа подходит хорошее упражнение под названием «Ракушка». Надо принять положение на боку, ноги согнуть в коленях, а затем лежащую сверху ногу ритмично отводить вверх и класть обратно. Сделать 15 движений, а затем поменять сторону.

ракушка

Подъем ягодицы

Лучшее упражнение из йоги для стимуляции кровотока к области простаты – мостик с опорой на плечах. Лежа на спине на твердой поверхности, руки подложить под лопатки. Согнуть ноги в коленях, опереться ступнями в пол. Сделать вдох и прогнуться в пояснице. Ягодицы напрячь, задержаться в таком положении 3–4 секунды и медленно вернуться в исходное положение. Повторить минимум 15 раз.

подъем ягодицы

После 3 недель ежедневных тренировок можно постепенно усложнять упражнение. Один из вариантов – подъем бедер с опорой на плечах и одной ноге, вторую стопу нужно положить на противоположное колено.

Общие физические упражнения

Профилактика простатита с помощью ЛФК может быть совмещена с прогулками. Во время ходьбы по парку рекомендуется заглянуть на спортивную площадку, где стоит уделить внимание следующим уличным тренажерам:

  • «лыжник»;
  • «жим ногами»;
  • «беговая лента»;
  • «твистер»;
  • «орбитрек»;
  • «степпер».

мужчина занимается на улице

Специалисты советуют не тратить время даром даже перед телевизором. Например, можно во время просмотра встать и выполнять ходьбу на месте с высоким поднятием коленей; делать махи ногами в стороны. Это помогает разогнать кровь по сосудам и защищает от застойного простатита.

махи ногами

Еще одно хорошее упражнение для мужчин, которое специалисты рекомендуют делать при повышенном риске простатита, – это известная с детства “березка” (в йоге это ассана сарвангасана). Стоять в позе надо по 2–3 раза в день, длительность каждого подхода – 15–30 секунд.

березка

Противопоказания

Важное правило: упражнения для укрепления предстательной железы разрешены только в хронической стадии болезней. При обострении (когда мучают сильные боли, острая задержка мочи) ни массировать простату, ни заниматься физкультурой не рекомендуется.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При удалении простаты или другой операции физическая нагрузка должна быть поступательной. Первые дни назначается постельный режим. Потом разрешено только совершать легкие круговые движения руками и ногами, неспешные прогулки по комнате и коридору. К гимнастике можно приступать с 5–7-го дня, количество подходов следует увеличивать постепенно.

Если при выполнении упражнений для мужчин появляются спазмы или судороги, надо сделать перерыв и попробовать повторить комплекс через пару часов. Если боль вернется, значит, выбранный вид тренировки не подходит – причину выяснит уролог после дополнительного обследования.

Предстательная железа представляет собой маленький орган, по форме и плотности напоминающий грецкий орех. Однако именно она делает мужчину состоятельным в половой сфере. Кроме качества потенции и фертильности, орган в мужском организме отвечает и за процесс выведения мочи. Потому крайне важно следить за его здоровьем и правильностью работы. И сделать это можно, делая массаж простаты дома.

Показания

Основные показания к проведению манипуляции дома или на приеме у врача:

  • Для лечения хронического простатита любого происхождения.
  • Частые давящие или ноющие боли в области таза, причина появления которых неизвестна.
  • Половая дисфункция, возникающая из-за сбоев в работе предстательной железы.
  • Увеличение органа.
  • Застойные процессы в органе. Такая патология может возникнуть вследствие сидячей работы, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, курения, а также наличия сосудистых заболеваний.

Обратите внимание! Нередко процедура использоваться для диагностики состояния половых органов.

Это возможно, поскольку при стимуляции из простаты выделяется секрет.

массаж простаты домаПроцедура обеспечивает такой лечебно-профилактический эффект:

  1. Нормализует кровоснабжение тканей. В результате, значительно улучшается эректильная функция. Одновременно с этим улучшается процесс мочеиспускания.
  2. Способствует своевременному оттоку семенной жидкости и секрета. Это предотвращает развитие аденомы и простатита в тяжелой форме.
  3. Обеспечивает ускоренную регенерацию тканей органа.
  4. Ускоряет вывод токсинов и гноя, скапливающихся в половых органах в результате жизнедеятельности любых болезнетворных бактерий. Также это способствует профилактике развития острых воспалительных процессов, сопровождающихся истечением гноя из пениса, и бактериального простатита.

При употреблении в лечебных целях препаратов, действие которых направлено на улучшение состояния половых органов, массирование предстательной железы обеспечивает улучшенное усваивание лекарств организмом.

Особенности проведения процедуры дома

Перед тем как делать массаж предстательной железы, к этой процедуре обязательно нужно правильно подготовиться. До массирования необходимо выполнить рад таких усиливающих положительных эффект процедур:

  1. Сделать очищающую клизму с добавлением отвара из ромашки.
  2. Обеспечить наполненность мочевого пузыря. Для этого ориентировочно за 1 час до проведения манипуляции, мужчине нужно выпить 1 л воды и не мочиться. В таком случае полный мочевой пузырь создаст дополнительную стимуляцию органа. Также это обеспечит защиту от случайного повреждения прямой кишки.
  3. Чтобы процедура для мужчин была безопасной и безболезненной, проводить ее необходимо строго в хирургических одноразовых перчатках, смазанных вазелином или любым подходящим видом смазки.
  4. Руки того, кто будет проводить манипуляции обязательно должны быть чистыми и с обстриженными ногтями. Желательно чтобы пальцы массажиста или жены, которая собирается сделать в домашних условиях лечебный массаж простаты, были теплыми. Это позволит избежать огромного дискомфорта в начале манипуляций.

Перед тем как лечить проблемы или осуществлять профилактическую стимуляцию, мужчина должен принять правильную позу. Это может быть:

  • Положение, лежа правом на боку с подогнутыми к груди коленями.
  • Поза, стоя на четвереньках, с упором на колени и локти.
  • Полулежа. Мужчина при этом стоит ногами на полу, а упор осуществляется на локтевой сустав. Опираться можно как на кушетку, так и на стол. Важно лишь чтобы тело при этом было согнуто под прямым углом, а пациент не чувствовал сильного физического напряжения.

Когда делается массаж от простатита у врача, чаще всего применяется поза полулежа. Выполняя массаж простаты самостоятельно дома, пациенту комфортней располагаться лежа или в коленно-локтевом положении.

Приспособления для массажа

Манипуляции в домашних условиях самостоятельно могут проводиться не только рукой. В продаже существуют специальные приспособления для профилактики и лечения простатита массажем в домашних условиях. При этом все массажеры, по принципу воздействия прибора на предстательную железу, условно разделяются на:

  • электростимуляторы;
  • тепловой стимулятор;
  • виброаккустический прибор;
  • лазерный прибор;
  • приспособление для проведения магнитотерапии;
  • ультразвуковой стимулятор;
  • вибростимуляторы.

массаж простаты домаВыполнить домашний массаж для того, чтобы вылечить болезнь, можно с помощью электростимулятора, теплового, магнитного, виброаккустического прибора и вибростимулятора.

Чем его делать, каждый пациент должен решать индивидуально, в зависимости от своих возможностей и удобства.

При выборе изделия подходящего для того, чтобы массировать простату, важно обращать внимание на качество материалов, из которых они изготовлены.

Стимулятор должен слегка гнуться, но не покрываться при этом грубыми складками. Любые трещины являются браком. Поверхность изделия обязательно должна быть гладкой и цельно вылитой, без швов спайки.

Электростимуляторы

Приспособления для профилактики простатита этого типа имеют компактные размеры. Они представляют собой герметичную гладкую пластиковую или силиконовую капсулу, внутри которой содержится стимулирующий элемент. Капсула снабжена держателем, для удобства выведения устройства из прямой кишки после процедур.

Принцип работы этого устройства как в вибромассажерах. Однако стимуляция предстательной железы осуществляется небольшими электрическими разрядами. Работу устройства обеспечивают батарейки, комплекта которых хватает ориентировочно на 440-450 сеансов.

Поскольку капсула имеет небольшие размеры, провести процедуру, ее нужно ввести в толстую кишку с помощью пальца. При этом сам прибор необходимо обильно смазать вазелином, а на руку надеть стерильную одноразовую перчатку.

Тепловые, виброаккустические, магнитные

массаж простаты домаУстройства чаще всего неинвазивного типа. Приборы крепятся со стороны поясницы, паха или в зоне промежности. Их питание осуществляется от батареек или электросети.

При этом стимулируется железа за счет преобразования электропитания в тепловую энергию, звуковые или магнитные волны.

Преимущество таких приспособлений в минимальном риске повреждения внутренних органов и систем в результате манипуляций.

Однако существенный минус изделий в их низкой эффективности, поскольку они не могут действовать непосредственно на проблемную зону.

Вибростимуляторы

Массировать предстательную железу на дому вибростимуляторами удобнее всего. Эти изделия имеют тонкую удлиненную форму с закругленным концом, для облегчения введения в анальное отверстие. Нередко конец изделия слегка загнут.

Воздействие на орган осуществляется вибрацией. Прибор создает ее благодаря специальной рабочей электросхеме внутри. Вибростимуляторы питаются преимущественно от батареек. Однако использовать их можно и для обычной механической стимуляции простаты, двигая прибор во время сеанса своей рукой.

При выборе стимулятора важно учитывать, что его толщина, для комфортного использования, не должна превышать 5 см, а длина рабочей части не более 10 см. Также необходимо чтобы рукоять устройства была значительно толще основной части, и желательно имела изогнутую форму, препятствующую слишком глубокому введению изделия в анус.

Полезное видео: советы по домашнему массажу простаты

Преимущества и недостатки устройств

По своей эффективности, аппаратный массаж простатита у мужчин в домашних условиях, не уступает манипуляциям, проводимым с помощью пальцев. Однако такие приспособления имеют некоторые неоспоримые преимущества. Большинство приборов обеспечивают стимуляцию органа строго необходимой силы и частоты. Это позволяет избежать огромного физического дискомфорта и случайных повреждений внутренних органов.

Часто профилактика и лечение заболеваний специальным устройством являются более предпочтительными. Это объясняется тем, что у мужчин массирование с применением специальных приспособлений обычно вызывает меньший ментальный дискомфорт, чем манипуляции пальцем.

Недостатком приборов является сложность контроля правильности его размещения во время манипуляций. Предстательная железа располагается на глубине в 5-6 см от анального отверстия. Нащупать орган пальцем не сложно, поскольку он имеет слегка округлую выпуклую форму и ощутимую плотность. Делая процедуру приборами, приходится опираться исключительно на глубину введения и ощущения мужчины, которые не всегда могут быть правильны.

Массажер из подручных средств

Чтобы проводить лечение простатита массажем в домашних спокойных условиях, не обязательно приобретать специализированные изделия. Можно массировать предстательную железу на дому подручными предметами. Для того чтобы правильно самому стимулировать предстательную железу подручными средствами, важно знать, чем это можно сделать.

Самомассаж предстательной железы возможен с применением таких подручных изделий:

  • мячик для тенниса;
  • небольшая пластиковая бутылка, наполненная теплой водой.

массаж простаты домаМужчине необходимо разместить предмет на сиденье, и присесть на него так, чтобы изделие создавало давление на промежность.

Движения на предмете должны быть медленными и осуществляться вперед и назад.

При использовании пластиковой бутылки, ее нужно класть только боком.

Упираться промежностью в дно или горлышко небезопасно.

Также возможно массажер сделать самому. При этом приспособление должно отвечать таким требованиям:

  • иметь гладкую изогнутую форму;
  • изготавливаться из безопасных материалов;
  • характеризоваться небольшой гибкостью и подходящими размерами.

Изготавливаться массажер может из силикона, пластика или специального застывающего пластилина. Также массажер своими руками можно сделать из гипса. Однако такой самодельный массажер простаты необходимо обязательно оснастить надежным защитным покрытием.

Техника проведения массажа пальцем

Независимо от того, жена делает мужу манипуляцию, или проводится самомассаж пальцем, важно досконально знать технику осуществления. Перед процедурой мужчина должен принять правильную позу и расслабиться.

массаж простаты домаТот, кто делает массаж, должен вымыть руки, надеть перчатки, а также обильно смазать их и анальное отверстие вазелином или подходящей интимной смазкой.

Нужно встать прямо за пациентом, и медленно, без жестких усилий, ввести палец в анус. Следует учесть правильность размещения руки.

Подушечки пальца, при его введении в толстую кишку, необходимо сразу располагать так, чтобы они находились со стороны пениса.

В противном случае придется проворачивать его внутри кишки, чтобы нащупать предстательную железу. И это способно вызвать значительный дискомфорт у мужчины.

После того, как палец был введен на 5-6 см, им аккуратно нужно нащупать небольшой бугорок. Это и есть предстательная железа. Техника массажа такова:

  1. Аккуратно и медленно двигая пальцем, нужно оценить размеры и плотность органа. При этом нужно обращать внимание на реакцию пациента. Оценка болезненности движений для пациента поможет провести процедуру с минимальным дискомфортом.
  2. Стимуляция предстательной железы проводится от краев органа по направлению к центру бугорка. Массирование в домашних условиях изначально должен выполняться с правой стороны, поскольку она менее болезненна. Переход к левой половине железы необходимо выполнять очень плавно.
  3. Стимуляция проводится путем поглаживания органа с легким надавливанием. Нужно учесть плотность железы. Давить на мягкую железу нельзя. Плотный орган можно стимулировать с легким надавливанием.
  4. Оканчивать процедуру необходимо слегка надавливая на центральную борозду железы, сверху вниз. Однако болей у мужчины при этом возникать не должно.

Схема проведения манипуляций представлена на специализированных обучающих фото и видео.

Важно учитывать длительность и частоту процедур. С профилактической целью стимуляция может проводиться 1-2 раза в неделю. Число сеансов составляет 5-7. После необходим перерыв в 2-3 недели. Как правильно делать массаж простаты в домашних условиях при заболеваниях железы, определяет врач. Но обычно сеансы должны проводиться 3-4 раза в неделю, а курс лечения составляет 10-12 процедур. После делается перерыв на 2 недели.

Длительность процедуры также зависит от наличия болезни. С профилактической целью процедура длится 30-40 секунд. Если же такая домашка проводится с лечебной целью, сеанс должен длиться 30-60 секунд.

Если сеанс стимуляции проведен правильно, до его окончания из пениса должно выйти 4 капли секрета предстательной железы.

Самомассаж

массаж простаты домаПри отсутствии помощников и возможности посетить специалиста, у мужчин нередко возникает вопрос о том, можно ли делать массаж простаты самому себе.

Конечно же, своими руками сделать это возможно. Однако самостоятельно выполнять манипуляции непросто.

Можно воспользоваться специальными приспособлениями или осуществить процедуру пальцем. Проводить манипуляции с применением массажера намного проще, чем самомассаж пальцем.

За неимением специальных приспособлений, сделать массажер можно своими руками. Также приспособить под стимуляцию органа для дома своими руками можно и подручные средства. Важно лишь чтобы они были безопасны в использовании.

Стоит попытаться принять позу лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Если такая позиция не вызывает дискомфорт, самомассаж пальцем возможен.

Вот как самостоятельно я делаю массирование простаты:

  1. Перед манипуляцией дома, нужно самостоятельно сделать клизму, а после тщательно вымыть руки и надеть стерильные перчатки. Не рекомендуется делать процедуру незадолго до того, как нужно покинуть дом и торопиться на работу или встречу. Важно иметь много времени, и осуществлять все неторопливо.
  2. Необходимо правильно лечь. Лучше всего если спина будет полусогнута. Для этого под нее можно положить одну или несколько подушек.
  3. Массаж простаты дома самостоятельно начинается с того, что анальное отверстие и перчатку надетую на палец, требуется обильно смазать вазелином или любым подходящим лубрикантом.
  4. Палец аккуратно вводится в анальное отверстие подушечной вверх. В процессе введения им аккуратно нащупывается орган.
  5. Самомассаж проводится медленными движениями вверх и вниз. При этом нужно слегка надавливать на железу.

Длительность сеансов и особенности проведения, не отличаются от принципов проведения процедуры массажистами или женой.

Плюсом самомассажа является то, что мужчина по собственным ощущениям понимает как массажировать простату самостоятельно, не причиняя боли и дискомфорта. А чтобы наверняка знать, как самому массировать железу, можно проконсультироваться у врача или ознакомиться со специальными обучающими видео.

Массаж с помощью специальных аксессуаров

массаж простаты домаЧтобы воспользоваться специализированными приспособлениями для проведения массажа, достаточно лишь тщательно вымыть устройство и принять удобное положение тела.

Анус и изделие должны обязательно смазываться вазелином или лубрикантами. Введение устройства должно происходить медленно и без резких движений.

Если используется механический прибор, стимулировать железу придется, двигая изделие вперед и назад рукой.

Вибрирующие устройства достаточно просто включить. По окончанию сеанса, изделие также аккуратно необходимо извлечь и тщательно вымыть.

При использовании специализированных устройств для стимуляции, на них желательно надевать презерватив.

Меры предосторожности

Чтобы мужчине понять, можно ли провести стимуляцию простаты самостоятельно или с чьей-то помощью, следует учесть ряд противопоказаний к процедуре.

Стимуляция противопоказана в таких случаях:

  • обостренная форма простатита;
  • туберкулез предстательной железы;
  • геморрой, а также любые трещины анального отверстия;
  • повышенная температура тела;
  • обострение хронических заболеваний, в том числе и простудных;
  • воспалительные процессы в организме;
  • проблемы с мочеиспусканием.

Важно! Любые выделения из пениса гнойного типа также являются серьезным противопоказанием.

Полезное видео: способы самостоятельного массажа простаты

Выводы

Полезен ли массаж простаты, может решить только врач в результате диагностических процедур. Также вопрос о том, можно ли самому себе сделать стимуляцию дома, должен решать исключительно специалист. Причина этого состоит в необходимости строго квалифицированного подхода в случае любых нарушений работы мочеполовой системы.

Добавить комментарий