Член импотенция

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Современный мужчина живёт в очень напряжённом ритме. Это и сложности на работе, и стрессы, и вредные привычки – всё ведёт к плохому самочувствию и к неудачам в сексуальной сфере.

Но виновата не только психоэмоциональная составляющая. Причиной могут стать и хронические заболевания.

Что такое импотенция, и как помочь мужчине справиться с нарушением, знает современная медицина.

Импотенция у мужчин: что это такое

Фото 2Под эректильной дисфункцией (или ЭД), как сегодня принято называть импотенцию, понимают неспособность мужчины к осуществлению нормального полноценного полового акта.

загрузка...

При нормальном протекании акта половой член, быстро наполняясь кровью, приобретает необходимую твёрдость (эрекцию). Затем следует его введение и дальнейшее совершение фрикционных движений, заканчивающихся семяиспусканием (или эякуляцией) и оргазмом. Это в норме.

Если хотя бы один из перечисленных моментов даёт сбой, совершить половой акт, к сожалению, не получится. Когда неприятность происходит лишь однажды – не беспокойтесь. Есть масса причин, когда здоровый мужчина может быть не готов к сексу.

Но если проблема с эрекцией наблюдается в каждом 4-ом случае (или чаще) и длится более 3-х месяцев, можно говорить о развитии ЭД. Многие мужчины при возникновении половой дисфункции не торопятся посетить врача. Напротив, они стараются исправить ситуацию самостоятельно при помощи рекламируемых лекарств.

Классификация

Эректильное расстройство принято делить на органическое и психогенное.

При органической ЭД возбуждение не наступает в силу физиологических проблем.

загрузка...

Состояние в этом случае ухудшается постепенно. Первое время у вас ещё что-то получается, но с каждым последующим разом интимная сила снижается всё сильнее. Поскольку давление крови в члене недостаточное — пропадает и спонтанная эрекция, обычно случающаяся в ночное и утреннее время.

Частой причиной становятся невралгии, повреждения спинного мозга, эндокринные и урологические заболевания, табакокурение и алкоголь. При органической ЭД эрекция не пропадает полностью, она будет наступать, но продержится недолго.

В случае психогенной импотенции основополагающим фактором выступает психика мужчины или перевозбуждение нервной системы. При этом проблем со здоровьем нет, но неуверенность в своих силах может довести человека до депрессии.

Причиной становятся неурядицы на работе, подавленность из-за нерешённых проблем, размолвки. Часто истоки этого расстройства следует искать в детстве.

Фото 3Психогенную ЭД делят на:

  • общую, когда половое бессилие не зависит от обстоятельств;
  • ситуативную. Причина лежит в отношении с партнёром или возникает в результате негативной ситуации. Длится такая импотенция недолго и может полностью исчезнуть при решении личностных проблем.

Причины ослабления эректильной функции у мужчин

Наступлению эрекции должно сопутствовать несколько факторов. Сбой хотя бы одного из них негативно скажется на потенции.

Причинами импотенции могут быть:

Фото 4

  • гормональные изменения. Возраст естественным образом влияет на выработку андрогенов: чем он выше, тем меньше число гормонов. Данная ЭД может быть вызвана андрогенной недостаточностью и гиперпролактинемией, слабой (либо избыточной) функцией щитовидной железы, гиперкортицизмом;
  • сосудистые расстройства. Их возникновение обусловлено гипертонией, диабетом, дислипидемией или повреждениями тазобедренных суставов;
  • нейрогенный сбой. Среди причин следует выделить болезнь Паркинсона, поражения ЦНС (особенно спинного мозга), инсульт, почечную недостаточность и нейропатию;
  • особенности анатомического строения пениса. Обусловлены болезнью Пейрони и микропенией, травмами члена или переломами тазовых костей;
  • лекарственная компонента. Возникает в результате пролонгированного приёма антидепрессантов и препаратов, контролирующих давление, некоторых видов гормонов и наркотиков;
  • психологическая составляющая. Это очень важная причина. Мужчина должен быть максимально расслаблен и испытывать позитивные эмоции. Одно неловкое слово со стороны женщины может свести на нет интимную силу.

Как проявляется снижение эректильной функции?

Первые симптомы ЭД наблюдаются у трети мужского населения. В самом начале расстройство заявляет о себе:

Фото 5

  • отсутствием эрекции. В том числе ночной и утренней. Если адекватная реакция отсутствует, а спонтанная ещё сохраняется, вероятнее всего расстройство имеет психологические корни. Когда нарушены обе, говорят об органической дисфункции;
  • слабой эрекцией, когда набухания члена недостаточно для совершения полноценного акта. Причина может крыться в имеющихся у мужчины органических расстройствах: нейрогенных, сосудистых или гормональных. Психологические проблемы в этом случае встречаются реже;
  • неконтролируемым выбросом семени. Эта неприятность обычно случается в начале полового акта, но может произойти и до него. Причина данной ЭД заключается в органических нарушениях сосудистой природы. Быстрая и преждевременная эякуляция, как правило, не зависит от психологических факторов.

Хотя органическая компонента широко распространена при импотенции, роль психологической составляющей при половом бессилии очень велика.

К какому врачу обращаться при первых симптомах импотенции

Хорошо, если вы знаете, к какому специалисту следует обратиться с ЭД. Это избавит от проблем и сэкономит время. Но не менее важно забыть про ложный стыд и воспользоваться помощью врача, а не стараться вылечиться самостоятельно.

Итак, к кому необходимо обратиться с ЭД:

Фото 6

  • первое посещение будет у терапевта. После необходимого обследования он направит вас к профильным врачам;
  • андролог — специалист в области проблем с потенцией. Он занимается терапией простаты и мужским бесплодием, климаксом, варикозом яичек;
  • уролог. Его область знаний – болезни мочеполовой системы. Это могут быть патологии мочевого пузыря и почек, инфекции и генитальный герпес;
  • если эрекция понизилась в результате нестабильного диабета или ожирения, проблему будет решать эндокринолог;
  • сексопатолог постарается найти психологические причины снижения потенции и отсутствия либидо;
  • консультация венеролога потребуется в случае, когда половое бессилие вызвано венерическими заболеваниями.

Диагностика эректильной дисфункции

Диагностика ведётся в несколько этапов:

  • изучение жалоб пациента. Проводится в виде анкетирования. Ответы на вопросы дают специалисту возможность оценить степень ЭД;
  • определение психоэмоциональной картины. Врач пытается прояснить взаимоотношения между партнёрами и их реакцию на эректильное расстройство. Это очень важно, поскольку дальнейшее лечение не даст эффекта, если мужчина пребывает в состоянии психологического дискомфорта;
  • сбор анамнеза. Установлено, что в 20% случаев органическая ЭД вызвана длительным приёмом лекарств или хирургическим вмешательством. Для выявления этих моментов и нужен сбор анамнеза. Кроме того, в нём должна быть информация об имеющихся у пациента вредных привычках, различного рода заболеваниях;
  • физикальное обследование. При этом ведётся общий осмотр больного. Оценивается состояние мышц и суставов. Прощупывается зоб, изучается кожа пациента, осматриваются половые органы (на предмет деформации);
  • лабораторные исследования. Сюда входит изучение гормонального фона гипофиза, дефицит тестостерона, измерение уровня ПСА;
  • инструментальные исследования. Они включают интракавернозный тест, оценку гемодинамики в сосудах пениса. Кавернозография проводится для оценки сосудистой этиологии. Дополнительно могут назначаться УЗИ щитовидки, МРТ, аппаратный контроль количества и качества ночных эрекций.

Слабая эрекция: что делать?

Медикаментозное лечение полового бессилия

Эффект от лечения ЭД современными медикаментами весьма высок: 80%. Импотенция отступает (пускай и на короткий срок) при помощи всем известной Виагры, а также Левитры и Сиалиса. Главное — учитывать побочные эффекты. С половым бессилием поможет справиться Тразодон.

Хотя это и антидепрессант, у него выявлен стойкий «сексуальный эффект». Врач может порекомендовать средства, направленные на устранение самой причины заболевания. Например, БАДы или гормональные препараты, а также гомеопатические средства.

Из средств на растительной основе можно порекомендовать:

  • Импазу и Эректин;
  • Тантекс и Нукс Вомику;
  • Ликоподий.

Медикаментозное лечение ЭД — это не только таблетки, но и мази, ректальные свечи или инъекции.

Борьба с нарушением народными средствами в домашних условиях

Лечение половой дисфункции народными рецептами несложное и приятное, ведь вы находитесь в привычной и спокойной обстановке.

Вот несколько простых, но действенных рецептов для восстановления интимной силы:

Фото 8

  • настой зверобоя. Готовится очень просто: 1ч. л. травы залить 1 ст кипятка и настаивать около часа. Полученный объём нужно выпить в течение дня. При его регулярном приёме эффект будет заметен уже через неделю;
  • грецкие орехи. Кушайте грецкие орехи: 1 ст в день;
  • морковный отвар. Среднего размера корнеплод мелко натереть и залить горячим молоком из расчёта: 2 ст. л. моркови на 1 ст недолго (10 мин) поварить. Пить по полстакана перед едой;
  • медовый бальзам. Пропорция: 200 мл мёда и столько же кагора. Перемешать и добавить 2 крупных порезанных листа алоэ. Полученный состав перелить в ёмкость с крышкой и настаивать 7 дней. Готовый продукт процедить и употреблять по 1 ч. л. перед каждой трапезой. Курс – 1 мес.

Решение проблемы хирургическим путем

Есть 2 базовых метода:

Фото 9

  • сосудистая хирургия. Например, микрососудистое шунтирование. Оно проводится при недостаточном притоке к члену венозной крови. Операция рекомендована молодым пациентам. Вероятность успеха – 75%;
  • фаллопротезирование. В этом случае в пещеристые тела пениса помещают имплант. Накачивая его специальной помпой, достигается эффект эрегированного состояния. Лучшими протезами считаются надувные. Они максимально эффективны и незаметны внешне.

Протезирование — последний этап в лечении ЭД. Это сложная операция и проводится она тогда, когда другие методики уже были использованы, но безрезультатно.

Профилактика мужской половой дисфункции

Чтобы снизить риск появления ЭД важно:

  • быть активным в физическом плане;
  • вредные привычки вычеркнуть из жизни;
  • избегать воздержаний;
  • при травме промежности незамедлительно обратиться к доктору.

Видео по теме

Что такое импотенция у мужчин? Ответ в видео:

Эректильная дисфункция хотя и не угрожает жизни мужчины, остаётся проблемой в плане его самочувствия и психологического состояния. Доверительные отношения с врачом и ваш позитивный настрой обязательно восстановят потенцию.

Термин эректильная дисфункция определяет невозможность полноценного совершения полового акта вследствие недостаточной или отсутствующей эрекции полового члена у мужчины, которая имеет периодический или постоянный характер. Данное патологическое состояние развивается вследствие воздействия различных этиологических (причинных) факторов (психологические факторы, гормональные нарушения, анатомическая деформация кавернозных тел полового члена). Наиболее частой причиной (до 70% всех случаев данной патологии) являются сосудистые нарушения.

Определение и механизм развития

Сосудистая (васкулогенная) эректильная дисфункция — это нарушение потенции, связанное с органическими или функциональными изменениями сосудов полового члена мужчины. Эрекция представляет собой сложный физиологический процесс, при котором во время сексуальной стимуляции происходит ограничение оттока крови по венам, за счет сокращения сфинктеров, с повышенным притоком по артериям, что приводит к наполнению кавернозных тел, повышению в них давления, увеличению полового члена в объеме, а также приобретению им твердости, необходимой для полноценного полового акта. При сосудистых нарушениях имеет место недостаточный приток крови или снижение тонуса сфинктера, регулирующего ее отток, что вызывает недостаточное увеличение объема пещеристых тел.

Возникновение эрекции

Рис. 1 — Механизм возникновения эрекции.

Почему возникает?

Сосудистая эректильная дисфункция развивается вследствие 2-х групп причин:

  1. нарушение притока артериальной крови в пещеристые тела полового члена;
  2. увеличение оттока крови во время эрекции из кавернозных тел полового члена в результате снижения функциональной активности венозных сфинктеров, которые во время эрекции поддерживают давление крови в кавернозных (пещеристых) телах.

К причинам нарушения притока крови с окклюзией (уменьшение просвета) артериальных сосудов полового члена относятся:

  • Системный атеросклероз — патологическое состояние, при котором в стенках артерий откладывается холестерин с формированием атеросклеротических бляшек, являющихся причиной уменьшения просвета сосудов. Данная причина сосудистой эректильной дисфункции является наиболее частой, она встречается в 90% случаев.
  • Сахарный диабет — обменное нарушение, характеризующееся повышением уровня сахара в организме мужчины и системными нарушениями функциональной активности артериальных сосудов.
  • Снижение насосной функции сердца при ишемической болезни, кардиосклерозе, после перенесенного инфаркта миокарда, приводящее к уменьшению объема поступления крови в кавернозные тела полового члена.
  • Гипертоническая болезнь — длительное повышение системного артериального давления, ведущее к органическим изменениям в артериальных сосудах, включая кавернозные тела.
  • Локальные изменения в артериальных сосудах полового члена и таза, которые являются следствием перенесенной травмы живота и паха — данная причина сосудистой эректильной дисфункции наиболее часто может иметь место у молодых мужчин не старше 40 лет.

Практически все причины недостаточности поступления крови в кавернозные тела полового члена оказывают воздействие у мужчин старше 40 лет, что приводит к более высокому количеству случаев нарушения потенции. Нарушение функциональной активности венозных сфинктеров, вследствие которого увеличивается отток крови во время эрекции из кавернозных тел полового члена, что приводит к снижению давления в них (венозная утечка), развивается вследствие нескольких основных причин:

  • Увеличение просвета вен, которое может быть первичным (имеет место при реализации наследственного фактора) и вторичным (увлечение острой пищей, курение, систематическое употребление алкоголя).
  • Дегенеративные изменения в белочной оболочке (оболочка, покрывающая кавернозные тела), приводящие к недостаточному смыканию венозных сфинктеров — такие изменения чаще всего определяются у мужчин пожилого возраста, на фоне болезни Пейрони (искривление полового члена мужчины вследствие склеротических изменений в кавернозных телах и белочной оболочке), перенесенных травм области промежности, а также сахарного диабета.
  • Органические изменения внутреннего слоя венозных сосудов, которые являются следствием перенесенных травм, повышенного уровня липидов в крови (гиперлипидемия), возрастной инволюции (угасание функциональной активности половой системы).
  • Образование венозных шунтов, по которым кровь сбрасывается в обход сфинктеров, после перенесенных хирургических вмешательств на структурах мочеполовой системы.
  • Нарушение сократительной способности гладких мышц сфинктеров вследствие нарушения иннервации или органических изменений.

Факторы риска

Большинство причин сосудистой патологии являются результатом влияния провоцирующих факторов, влияющих на состояние артерий, вен и кавернозных тел полового члена. К таким факторам относятся:

  • Возраст мужчины — нарушение потенции чаще развивается у мужчин старше 40-50 лет, что связано с возрастной инволюцией половой системы, а также постепенной декомпенсацией хронической патологии сердечно-сосудистой системы.
  • Вредные привычки — алкоголь, никотин являются сосудистыми токсинами, они оказывают негативное влияние на стенки артерий, приводя к постепенному уменьшению их просвета с развитием окклюзии.
  • Малоподвижный образ жизни — низкая двигательная активность является одной из основных причин развития сердечно-сосудистой патологии, в том числе с поражением артерий полового члена.
  • Преобладание в рационе питания мужчины жирной, жареной и острой пищи, оказывающей негативное влияние на состояние венозных сосудов и сфинктеров полового члена мужчины.
  • Различные перенесенные травмы с их локализацией внизу живота и промежности.

Таблица 1 — Доказанные факторы риска развития эректильной дисфункции (MMAS, 2005).

Факторы риска возникновения сосудистой импотенции

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Знание причин развития сосудистой эректильной дисфункции, а также воздействия факторов риска помогают подобрать наиболее оптимальное и эффективное лечение данного нарушения.

Методы диагностики сосудистой патологии

Диагностика сосудистой эректильной дисфункции включает комплексное обследование организма мужчины с использованием различных методик лабораторного, инструментального и функционального исследования, к которым относятся:

  • Биохимический анализ крови с определением уровня холестерина и липидного профиля — позволяет диагностировать атеросклероз.
  • Электрокардиограмма (ЭКГ) — функциональное исследование электрической активности сердца дающее возможность выявить снижение его насосной функции (аритмии, ишемическая болезнь, перенесенный инфаркт миокарда).
  • Ультразвуковое исследование сосудов полового члена с допплерографией в покое и после стимуляции эрекции — один из основных диагностических методов, представляет собой инструментальное исследование с ультразвуковой визуализацией состояния кровотока.

На основании результатов дополнительных диагностических исследований врач делает заключение о причинах развития эректильной дисфункции, а также степени сосудистых нарушений.

Лечение

Лечение сосудистой эректильной дисфункции является комплексным. Оно в первую очередь включает терапевтические мероприятия, направленные на улучшение кровотока в пещеристых телах полового члена, их выбор зависит от диагностированной причины развития нарушения потенции. Основные методы лечения включают применение различных лекарственных средств, хирургическое вмешательство и физиотерапию. Применение лекарственных средств, выбор которых зависит от причин сосудистой эректильной дисфункции, включает несколько фармакологических групп медикаментов:

  • Ингибиторы фосфодиэстеразы 5 (ФДЭ 5) — средства, блокирующие фермент фосфодиэстеразу, в результате чего в кавернозных телах полового члена накапливается соединение цГМФ (циклический гуанин монофосфат), которое приводит к снижению тонуса гладких мышц, а также расширению артерий, что способствует увеличению объема крови и эрекции. Основным представителем препаратов данной группы является силденафил (Виагра, Конегра). Он улучшает эрекцию только при наличии сексуальной стимуляции мужчины. Силденафил и его аналоги не устраняют основную причину развития сосудистой эректильной дисфункции.
  • Статики (симвастатин) — препараты, которые уменьшают уровень холестерина в крови, за счет чего предотвращают формирование атеросклеротических бляшек и развитие атеросклероза. Эти препараты используются для улучшения состояния артерий при атеросклерозе.
  • Спазмолитики (папаверин) — снижают тонус гладких мышц артерий, способствуют повышению наполнения кавернозных тел кровью.
  • Блокаторы альфа1-адренорецепторов — также способствуют снижению тонуса артерий.

Большинство фармакологических средств для лечения сосудистой эректильной дисфункции усиливают кровоток в пещеристых телах. В случае неэффективности терапии при помощи лекарственных средств могут проводиться хирургические вмешательства с целью пластической реконструкции сосудистой системы пещеристых тел, а также белочной оболочки полового члена. В комплексной терапии сосудистых нарушений для улучшения эрекции применяется физиотерапия. Самым распространенным и эффективным методом физиотерапии является применение локального отрицательного действия (ЛОД-терапия).

Врач общей практики Кривогуз И. М.

Как быстро вылечить импотенцию при хроническом простатите у мужчин

Нарушение половой функции у мужчин (импотенция) – следствие целого симбиоза многочисленных факторовНарушение половой функции у мужчин (импотенция) – следствие целого симбиоза многочисленных факторов. Одна из причин – хронический, либо длительный острый простатит. К появлению импотенции мог привести ряд факторов: несвоевременно начатое лечение, несоблюдение предписаний врача, отсутствие лечения.

Другие причины импотенции – скрытые болезни, вовремя не выявленные врачом, ожирение, неправильный (малоподвижный) образ жизни, обилие вредной пищи. Если пациент страдает хроническим простатитом, одно из осложнений которого – импотенция, подобрать адекватную схему лечения может врач-уролог. Чтобы иметь представление о том, как лечить нарушение половой функции у мужчины, необходимо разобраться с факторами, вызывающими этот недуг.

Простатит

При простатите, независимо от его формы, существует риск появления нарушения эректильной дисфункцииПри простатите, независимо от его формы, существует риск появления нарушения эректильной дисфункции. Заболеванию предшествует появление в организме инфекции, которая, по мере своего развития, постепенно переходит в острую форму простатита. Если не начать своевременное корректное лечение, болезнь принимает хроническую форму. Хроническим простатитом страдает около 30 % мужчин. Появившись, без соответствующего лечения половая дисфункция прогрессирует.

Каковы предпосылки импотенции? Преждевременное извержение семенной жидкости – это первый признак. Половой акт становится коротким – не более минуты. В некоторых случаях преждевременная эякуляция происходит еще до полового акта, самопроизвольно. Затем у мужчины наблюдается сниженная эрекция. Со временем сложности с эректильной функцией возрастают. Следующий этап – постепенное снижение либидо.

Исследователи в этой области медицины указывают на ряд других факторов, способствующих появлению простатита. Один из них – патологические процессы нейрогуморальной регулятивной функции. Эрекция и нормальное функционирование простаты регулируется гормонами и импульсами, которые возникают в процессе деятельности нервной системы. Нередко при хроническом простатите выявляется патологический процесс мышцах, находящихся в малом тазу.

Психологический фактор играет не менее важную рольПсихологический фактор играет не менее важную роль. Невозможно вылечить импотенцию, если мужчина полностью разуверился в своих силах. Заболевания половых органов сопровождаются постоянной или периодической болью, сложностями с мочеиспусканием, а также нарушением половой функции, которая является следствием данных осложнений.

Нервное напряжение мужчины возрастает, появляется депрессивное настроение, страх, слабость. Все это влияет на его психологическое состояние, которое усугубляется течением болезни и отражается на потенции худшим образом.

Домашняя терапия импотенции. Это возможно?

Вылечить импотенцию можно и дома. В этом случае проводятся щадящие, комплексные методы воздействия. Лечебный процесс длится дольше, зато влияние на либидо и эрекцию эффективно и безопасно. Лечение предпринимается в четырех направлениях: питание, медикаменты, физкультура, образ жизни. Рассмотрим каждое из направлений подробно.

Лекарственный способ

Восстановление потенции с помощью медикаментов входит в комплекс мер по лечению недугаВосстановление потенции с помощью медикаментов входит в комплекс мер по лечению недуга. Данный метод воздействия помогает наполнить кровью каверозные тела полового органа. Препараты, оказывающие данное воздействие, может назначать только врач.

Нельзя принимать лекарства самостоятельно, т. к. в этом случае пациент может лишиться здоровья. Не исключен и летальный исход. При назначении лекарства лечащим врачом строго рассчитывается дозировка и схемы приема препарата. Самые популярные и распространенные таблетки – Виагра, Левитра. Принимать их можно не более одного раза в 24 часа. Медикамент начинает действовать через 30-40 минут, а его действие продолжается не более 7 часов. Также применяется еще один метод: введение активного вещества простагландина Е1 в половой член.

Рацион

Если мужчину настигла импотенция, значит, ему необходимо пересмотреть свое питаниеЕсли мужчину настигла импотенция, значит, ему необходимо пересмотреть свое питание. Как уже было замечено выше, нарушение эректильной функции – симбиоз многих факторов, каждый из которых в равной степени оказывает неблагоприятное влияние на потенцию. Продукты могут влиять на уровень тестостерона, а именно – понижать его. Мужчине необходимо исключить такие продукты питания из рациона. Продукты, поддерживающие гормональный баланс организма в норме, должны преобладать в мужском меню. Исключите жирную свинину, жареную пищу, крепкие алкогольные напитки, кофе. Ешьте больше свежих овощей, фруктов, белого куриного мяса и каш. Из напитков предпочтителен зеленый чай, травяные напитки, свежевыжатые соки. Морепродукты, сырые овощи, фрукты и орехи особенно благоприятны для мужского здоровья.

Физические нагрузки

При простатите не рекомендуется малоподвижный образ жизниПри простатите не рекомендуется малоподвижный образ жизни, но вместе с тем необходимо избегать и сильного перенапряжения, поднятия тяжестей. Сделайте свои физические нагрузки умеренными. Это наиболее благоприятно отразится на половых органах: нормализуется кровообращение, уменьшится застой секреторной жидкости.

Длительные пешие прогулки и бег на свежем воздухе, физкультурная зарядка, фитнес, — это шаг к избавлению от импотенции. Необходимо также следить за тонусом полового члена, поддерживая его в хорошем состоянии. Поднимайте ноги, делайте ими круговые движения, сокращайте мышцы заднего прохода (достигается напряжением и попеременным расслаблением сфинктера).

Очень эффективным упражнением является ходьба на ягодицах на полу. Сядьте на ягодицы и, усиливая их напряжение, передвигайтесь на полу по направлению вперед. Во время умеренного бега выше поднимайте колени, хорошо прорабатывайте ноги.

Здоровый образ жизни

Поддержание здорового образа жизни – основное условие хорошей эрекции и нормального либидоПоддержание здорового образа жизни – основное условие хорошей эрекции и нормального либидо. Если мужчина злоупотребляет спиртным, часто курит, восстановление потенции будет крайне сложным, либо и вовсе не возможным процессом. Если вы хотите вернуть себе нормальную половую жизнь, необходимо во что бы то ни стало отказаться от вредных привычек.

Соблюдайте режим сна, отдыха и работы. Выполняйте упражнения по закаливанию: контрастный душ, мытье теплой (не горячей, но и не холодной) водой. При более детальном изучении вопросов закаливания можно ввести в комплекс ваших упражнений профессиональные методы (кратковременное купание в ледяной воде, хождение по земле босыми ногами).

Психологические факторы

Если мужчина не смог исключить из своей жизни стресс, вернуть потенцию в нормальное состояние будет сложнееЕсли мужчина не смог исключить из своей жизни стресс, вернуть потенцию в нормальное состояние будет сложнее. Позаботьтесь о том, чтобы отдыхать от напряженной работы, больше времени проводить на природе, выполнять там физические упражнения. Хорошо помогает побороть стресс работа на свежем воздухе (на даче, в саду).

Также позаботьтесь об организации сексуальной терапии, которая будет заключаться в особенном поведении партнерши. Облачение в откровенно эротические и сексуальные наряды (пеньюары, красивое нижнее белье), физические прикосновения, ласки.

Также способствуют сближению между партнерами и скорому восстановлению половой функции хорошие отношения, отсутствие ссор, взаимных обвинений и оскорблений.При соблюдении всех вышеперечисленных способов лечения, мужчина может быстро вылечить импотенцию, вернуть свое либидо и восстановить эрекцию, продолжив благополучную половую жизнь.

Добавить комментарий